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人人想健康!但,健康的,最主要因素,是什么?

健康 健康 2989 人阅读 | 10 人回复

发表于 2021-5-4 05:00:20 | 显示全部楼层 |阅读模式

人人想健康!但,健康的,最主要因素,是什么?
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回答|共 10 个

天外风尘

发表于 2021-5-4 05:11:44 | 显示全部楼层

人人都想健康!但健康最主要的因素,我认为除了遗传因素外,有以下几个方面:
第一、有一个好心态,乐观地工作和生活。凡事往开出看,不钻牛角尖,不攀比,心地善良,乐于助人。遇到困难坎坷,坚强面对,战胜困难,跨过坎坷,心里充满阳光,淡定从容。岂不见,患癌症的人几乎都是心情不好,或者经不住灾难的打击。所以,好心态很重要!
第二、有好的生活习惯,有健康饮食。不熬夜,不暴饮暴食,不抽烟,不喝酒,少吃外卖。尽量自己做饭,干净卫生,提升厨艺,还有利于增加家庭和睦和亲情。
第三、适当锻炼身体。找出适合自己的锻炼方式和锻炼时间,坚持不懈。你会发现,锻炼的成效显著。你的精神面貌,你的走路速度,你的身材,身体的柔韧性明显超过不经常锻炼的人。最关键的是,身体健康,少和医生打交道,工作和生活愉快。
第四、合理安排时间,工作时有张有弛,注意休息,不要把身体搞得很疲惫。休息日,学会放松,有一点爱好,让身体得到恢复,保持一个良好的状态。
第五、注意身体健康,有小毛病及时治疗。定期检查身体,消除危险因素。远离不健康的环境,保持家庭和自己的卫生。
影响健康的因素很多,有些是不可控制的。能做到以上几个方面,大概率身体是健康的。
愿天下人健康,平安,幸福,快乐!
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羋觋

发表于 2021-5-4 05:19:08 | 显示全部楼层

健康最重要因素:
1心态好。
心态就是你的阳光地带。心态好,不显老,天天向上步步高!
心态决定状态,状态决定成败。
心态好,一切都好。  
马斯洛说过,心态若改变,态度跟着改变;态度改变,习惯跟着改变;习惯改变,性格跟着改变;性格改变,人生就跟着改变。
修成正果的最大功德,就是心态的稳定。
心态成熟,万事自由穿梭,都是风景。
2心情好。
心情,就是自己的天空。阴晴圆缺,花开花落,我们无法掌握,怎样看待它们,却是自己说了算。
一花一世界,一叶一菩提。这是境界。
境界高,目光远,就不会被当下困住,就会云淡风轻,乐在其中。
丰子恺说,不乱于心,不困于情,不畏将来,不念过往,如此,安好。
3心眼好。
就是多做善事。积善成德,自有美好结果。不仅如此,过程的美好更重要。
心眼好,看到的都是良辰美景,人间仙境。
心眼好,心情常常怡然自得,睡觉也会温馨香甜。
与人为善,自然是人间春天。
李嘉诚说,乐观者在灾祸中看到机会;悲观者在机会中看到灾祸。

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金超

发表于 2021-5-4 05:22:09 | 显示全部楼层

人人想健康,但健康的主要因素也是多方面的:比如好的心态,好的心情,有些事要想的开,拿得起,放得下,一切从实际出发,面对现实,提升自己,主动权掌握在自己手中。知足常乐,开心就好。
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桃李

发表于 2021-5-4 05:27:40 | 显示全部楼层

最主要因素有三:良好的基因,
一定经济基础,平和的心态。
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木可建

发表于 2021-5-4 05:35:55 | 显示全部楼层

人人想健康,但健康的最主要因素:应该是好心态加坚持锻炼!心情好,不为烦事操心的人,就显得皮肤好,和同龄人比,就显得年轻;衣食无忧的人,再能坚持早睡早起,每天锻炼身体半小时,控制体重,身轻如燕,潇潇洒洒过生活,身体不会差。人人都想有个好身体,有些疾病也不可逆转,用好心态,快乐过好每一天,这就是健康!
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忧伤倒数

发表于 2021-5-4 05:40:05 | 显示全部楼层

大家都说健康的主要因素是心态好。这肯定是正确的,但人是感情动物,有七情六欲喜怒哀乐,有悲欢离合,有许多意想不到的烦心事。所以要想心态经常好,说来容易。但现实生活中就困难重重,所以只能遇有不顺心的事劲量克制,压抑过度悲伤和兴奋。只有自我克制能力强,才能使人遇大事情绪不会大起大落。所以控制情绪的能力越强,心态相对的就会好。这才是关键之所在。
其次一定要养成良好的生活习惯。比如按时作息,早睡早起每晚能睡安稳觉。经常失眠的人是健康的大忌。还要适当的运动,生命在于运动,吃了睡睡了吃要想健康应该是很困难的。还有要养成良好的饮食习惯,所吃食物科学撘配,消化不良便秘等都与不良的饮食习惯密切相关。
第三,要正确面对病痛。人吃五谷就会生百病,一但有病要正确面对。千万不要形成精神负担,更不应该过度治疗。只有正确面对病痛合理治疗,慢慢也会恢复健康的。
人百人百性,所有人都有自习的生活习惯。因此一定要顺其自然,不要轻易改变多年养成的生活习惯。听专家学者忽悠你,你就今天这样明天那样,要想健康只能雪上加霜。越整越不健康,不信你就试试?
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王秧根

发表于 2021-5-4 05:47:11 | 显示全部楼层

福寿双全是每个正常人都向往和追求的目标,但是并不是每个人都能拥有的。人生在世万事以身体为本,身体以健康为要,只有拥有健康的身体,才能够顺利的学习和工作,才能自由的享受生活的美好。而如果没有健康的身体,所有的一切都会大打折扣。
在当下的社会,物质极其丰富,不会存在因为忍饥挨饿导致的健康问题,相反很多人都是因为过食肥甘而导致身体出现各种疾病。像高血压糖尿病等,都是一些富贵病,而杜绝这些病的根本就是管住嘴迈开腿,清淡饮食,多参加体育锻炼。
当下的社会,很多人都有熬夜的习惯,有些人是因为工作倒班必须熬夜,还有些人是喜欢夜生活,传说中的夜猫子,享受黑白颠倒的刺激。殊不知人体也是一个小宇宙,长期阴阳颠倒就会造成神经和分泌系统的紊乱,长此以往还有猝死的可能。
当下的社会,一起以经济为中心,节奏很快,人们普遍感觉压力很大,尤其是都市中的人,职场和家庭压力,使大部分人都有心理问题,有相当多的人患有严重的心理障碍,抑郁焦虑等精神心理问题严重。长期精神压抑也会导致身体出现各种疾病。红楼梦中的林黛玉忧郁而死就是这样的例子。
因此要想保持健康的身体,健康的饮食,积极的锻炼,充足的睡眠,良好的心态,这些因素都是不可或缺的。而其中最重要的是保持良好的心态。医学上有几句话叫“药疗不如食疗,食疗不如体疗,体疗不如心疗”说的就是心态是保持健康最重要的因素。
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江东十年

发表于 2021-5-4 05:53:05 | 显示全部楼层

想有一个好身体,锻炼身体是重要的一环,呼吸拉伸,使肌肉有弹性,增强肌肉强度促使血液旺盛,而脏腑不老化,更重要的是要清除体内,常年积压的细胞代射皮质,和菌群代射质,就是所谓的拉圾,然后在拉伸增肌亊半功倍,浅淡,[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
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武悼天王

发表于 2021-5-4 06:02:03 | 显示全部楼层

健康的因素:基因,饮食,锻炼,呵护,安全,心安,快乐。22¥¥¥
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